コラム
2025/07/03
自律神経失調症
自律神経ががんばりすぎているとき、からだで起こること
自立神経失調症・原因不明の不調専門の鍼灸整体いなだ治療院です。
なんとなく、力が抜けない。
休んでいるはずなのに、休まらない。
夜、寝ようとしても頭の中がずっと動いていて、
朝になっても疲れが抜けていない──。
「私、ちゃんと休めてないのかもしれない」
そう感じている方へ。
それは、自律神経ががんばり続けている状態かもしれません。
自律神経ががんばり続けていると、体はどうなる？
本来、自律神経は「緊張」と「リラックス」をバランスよく切り替えながら、私たちの体を支えてくれています。
でも、プレッシャーや責任感、無意識の緊張が続くと、
交感神経（＝戦うモード）ばかりが働き続ける状態になります。
すると、こんな変化が現れてきます。
・呼吸が浅くなる
・胃腸の調子が乱れる
・寝ても疲れがとれない
・常に「焦り」や「不安」が背景にある
自分では頑張っているつもりでも、体のほうがついていけなくなってしまうんですね。
がんばり屋さんほど、切り替えが下手になっている？
まじめで、責任感が強くて、つい人のことを優先してしまう。
そんな方ほど、自律神経がオーバーヒートしやすい傾向があります。
しかも厄介なのは、
「自分では気づかないまま、ずっと頑張りモードが続いている」こと。
理屈では「大丈夫」と思っていても、
体のほうが限界に近づいていることがあるのです。
では、どうすれば「休める」ようになるのか？
ポイントは、“頭で理解する”よりも、“体で実感する”こと。
たとえば施術のあと、こんな変化を口にされる方が多くいます。
「呼吸が深くなって、胸が広がった気がします」
「お腹がグルグル動き出して、びっくりしました」
「こんなにぼーっとできたの、久しぶりです」
これは、副交感神経がちゃんと働き出したサイン。
切り替えがちゃんとできる状態に、体が戻りつつある証拠なんです。
いなだ治療院では、体から整えるアプローチを行っています
いなだ治療院では、
・背骨や内臓の動きに着目した整体
・呼吸や姿勢の調整
・自律神経のリズムを回復させる施術
など、体の内側から自律神経を整えるアプローチを行っています。
特に、「緊張が抜けない」「ちゃんと休めてない気がする」と感じている方に、
ゆるんだ状態を思い出してもらうきっかけになればと考えています。
あなたのからだが、「そろそろ休みたい」と言っているかもしれません
「疲れが抜けない」「気が張っている」──
それは、体が出しているSOSのサインかもしれません。
どうか、ご自分のからだの声に、少しだけ耳を傾けてみてください。
あなたの自律神経が、本来のリズムを取り戻せるよう、
からだから整えるサポートをしています。
編集者プロフィール
初めまして。いなだ治療院の稲田 泰弘
です。
病院では「異常なし」と言われたけれど、つらさは続く──
いなだ治療院は、そんな「理由のわからない不調」や「慢性的な痛み」に悩む方のための自律神経失調症と腰痛の専門治療院です。
私自身も、かつて椎間板ヘルニアによる坐骨神経痛や
自律神経の乱れによる極度の不調を経験しました。
だからこそ、いま私が向き合っているのは、
「誰にもわかってもらえないつらさ」を抱え、
どこに行っても改善しなかった方たちです。
病院では「異常なし」と言われたけれど、つらさは続く──
いなだ治療院は、そんな「理由のわからない不調」や「慢性的な痛み」に悩む方のための自律神経失調症と腰痛の専門治療院です。
私自身も、かつて椎間板ヘルニアによる坐骨神経痛や
自律神経の乱れによる極度の不調を経験しました。
だからこそ、いま私が向き合っているのは、
「誰にもわかってもらえないつらさ」を抱え、
どこに行っても改善しなかった方たちです。
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